세계에서 가장 행복한 나라의 일과 삶의 균형 비밀/워라밸

세계에서 가장 행복한 나라의 일과 삶의 균형 비밀 /워라밸

매년 전 세계의 행복 전문가 그룹이 ”행복한”시민의 상태에 따라 156 개국의 순위를 매기고, 그들의 결과를 세계 행복 보고서 에 게시합니다 .

일과삶의밸런스 워라밸

세계에서 가장 행복한 나라

행복은 정량화하기 어려운 개념처럼 보일지 모르지만 과학은 있습니다.

연구원들이 ”행복”에 대해 이야기 할 때, 그들은 ”행복이 가고있는 방식에 대한 만족”이라고 언급하고 있습니다. 세계 행복 보고서 공동 저자이자 컬럼비아 대학교의 교수 인 Jeff Sachs는 CNBC Make It에 말합니다 .

″이것은 주로 어제 웃거나 웃었는지 여부를 측정하는 것이 아니라 삶의 과정에 대해 어떻게 느끼는가”라고 그는 말합니다.

이 보고서가 2012 년에 시작된 이래 덴마크, 노르웨이, 스웨덴, 핀란드, 아이슬란드, 그리고 페로 제도, 그린란드 및 올란드를 포함한 북유럽 국가들은 꾸준히 상위권에 올랐습니다. 반면에 미국은 일반적으로 18 ~ 19 위 정도입니다.

2019 년 핀란드는 2 년 연속 1 위를 차지했습니다. 2017 년에는 노르웨이 였고 덴마크는 2013 년과 2016 년에 1 위를 차지했습니다. 스위스는 2015 년에 1 위를 차지했습니다.

이것은 우연의 일치가 아닙니다. 북유럽 국가들은 무료 교육 및 건강 관리, 낮은 범죄율, 편안한 사회 보장 망, 비교적 동질적인 인구 및 상당히 번영하기 때문에 행복 보고서에서 매우 높은 순위를 차지합니다.

아마도 가장 중요한 것은이 국가들이 균형을 우선시하는 것인데, 이는 ”행복의 공식”이라고 Sachs는 말한다. ″그들은 Gazillionaires가되기위한 모든 노력과 시간을 목표로하는 사회가 아니며, 삶의 균형을 찾고 있으며 결과는 매우 긍정적입니다.”

″우리는 우리의 직업과 열정과 같은 우리 자신의 추구에서 행복을 찾는다”고 덧붙였다. ″그리고 더 균형 잡힌 사회에 살면서.”

GP : 코펜하겐의 Stroget Street
NurPhoto | NurPhoto | 게티 이미지
북유럽 국가들이 일과 삶의 균형을 찾는 방법은 다음과 같습니다.

그들은 오랜 시간 작동하지 않습니다
″ 과학이 보여주는 것은 우리를 행복하게하는 것이 조금 더 시간이 걸린다는 것입니다.”라고 Yale의 심리학 교수 인 Laurie Santos는 CNBC Make It에 말합니다.

덴마크의 ”풀 타임 (full-time)”주당 근무 시간 은 일반적으로 5 일 동안 37 시간 입니다. 반면 노동 통계국 (Bureau of Labor Statistics)에 따르면 평균 미국인은 주당 44 시간, 하루 8.8 시간을 일한다 .

그러나 더 놀라운 것은 오랜 시간 일하는 것에 대한 Danes의 태도입니다. 많은 미국인들이 늦게 영예의 표상으로 앞서가는 길을 보지만 덴마크에서는 약점으로 여겨집니다. 덴마크의 비즈니스 컨설턴트이자 작가 인 Kay Xander Mellish는 할당 된 근무 시간에 일을 끝낼 수 없다는 것을 보여줍니다 CNBC는“덴마크에서 일하는 방법”에 대해 설명합니다. 덴마크 외무부 에 따르면, 대부분의 직원은 오후 4 시경 직장을 떠난다 .

H / O : Saara Alhopuro, 핀란드 하이킹
Saara Alhopuro는 핀란드 해안의 도시인 Turku에서 버섯을 하이킹하고 수집합니다.CNBC 확인
코펜하겐에서 7 년 동안 근무한 국외 거주자 인 알렉스 칼 버트 (Alex Calvert)는 ”일은 중요하다. 그의 아내와 두 아이들은 CNBC에게 그것을 알려줍니다.

가능한 한 효율적으로 작업하기 위해 Danes는 실제로 직장에서 사교를하거나 심부름을하기 위해 휴식을 취하지 않습니다. ″당신은 단지 7.5 시간이있을 수 있지만 당신은 그 시간 내내 일하고 있습니다”라고 그녀는 말합니다. 자유 시간은 ”가장 중요한 것”이므로 사람들이 근무 시간 후에 동료들과 어울리는 경우는 드물다고 그녀는 덧붙였다.

유연한 작업 배치도 일반적입니다. 예를 들어, 핀란드 헬싱키에서 외교관으로 일하는 Saara Alhopuro는 CNBC에게 그것을 일주일에 세 번만 사무실에 가라고 말합니다. 그녀는 일주일에 한 번 원격으로 일할 수있게되었고 나머지 여가 시간에는 버섯을 촬영하는 취미 생활을하게됩니다.

실제로 핀란드 의 직원은 고용주의 일반적인 요구 사항보다 3 시간 일찍 또는 늦게 근무일 을 변경할 권리가 있습니다.

5 주간의 유급 휴가는 보장입니다
덴마크에서는 정규직 직원이 자신의 직책이나 근무지에 관계없이 5 주간의 휴가 시간을 보장받습니다.

노동 통계국에 따르면, 5 년의 경험을 가진 평균적인 미국 근로자에게는 15 일의 유급 휴가 가 제공 됩니다. 그러나 미국 은 연방 유급 휴가 정책을 제공하지 않습니다 . 2019 년 연구 에 따르면 미국인의 23 %는 유급 휴가를받지 않으며 22 %는 유급 휴가를받지 않습니다. 또한 미국 심리 학회 (American Psychological Association) 에 따르면 미국 근로자의 41 %만이 자신이 근무하는 조직처럼 직원들이 쉬는 시간을 장려한다고 느낀다 . 조사에 따르면 미국인의 55 % 이상이 유급 휴가를 모두 사용 하지 않는 것으로 나타났습니다 .

멜리 쉬에 따르면 덴마크에서는 그렇지 않다. ″사람들은 쉬는 시간마다 1 시간 씩 쉬어야합니다.” 당신이 7 월 말 또는 8 월에 덴마크와 스웨덴에서 연락처 사람에게하려고하면, 그들은 매우 가능성이 멀리있을거야 ”자신의 휴가 시간을 즐기고,”삭스는 말한다.

핀란드, 많은 사람들은 분리하고 가족 및 친구들과 휴식을 취할라는 오두막에서의 여름, “mokki”를 보낸다.

일반적인 믿음과는 달리, ”자신에게 생산성보다는 감소를 개선 할 수있는 자유 시간을주고는,”산토스는 말한다.

‘스트레스 휴가’는
크리스티나 코닉 Koehrsen, 코펜하겐의 외부에서 예술 학생은, 그녀가 강조했기 때문에 그녀 여덟 달 동안 광고에서 그녀의 직업을 떠났고, 작업은 단순히 그녀의 행복을 만드는되지 않았 음을 CNBC는 그것을 만들 알려줍니다.

″[저는 우리가 여기서 소중히 여기는 일과 삶의 균형을 유지하지 못했습니다”라고 그녀는 말합니다. ″따라서 우리는 직업을 그만두고 생각할 시간을 갖고 인생의 다음 단계가 무엇인지 알아낼 수있는 시스템을 가지고 있습니다.” 그 기간 동안 Konig Koehrsen은 덴마크 정부로부터 한 달에 2,000 달러를 받았습니다.

Mellish는 사람들이 직장에서 일이 너무 심해서 정신 건강에 영향을 줄 때 일반적으로 ”스트레스 휴가”를한다고 말합니다. 그녀는 스트레스를 ”직업적으로 살인자 일 수있다”면서 ”낮은 수준의 장애”와 비교한다고 덧붙였다.

일자리 사이의 이러한 안전망은 덴마크의 ”유연성”노동 시장 모델의 일부이며,이를 통해 기업은 융통성이 있고 사람들은 정부로부터 보안을 확보 할 수 있습니다.

이 모델에서 고용주 는 사람들 을 해고하고 고용 하는 것이 매우 쉽습니다 . 반면에, 종업원은 실업 보험 기금 에 수수료 (평균 월 $ 62.54) 를 지불 할 수 있으며, 직업을 잃고 특정 요건 (최소 소득 및 거주 요건 등)을 충족하는 경우 최대 2 년의 급여를받을 수 있습니다. 외무부 . 정부는 또한 사람들이 다시 일할 수 있도록 교육과 상담을 제공합니다.

H / O : 크리스티나 코니 그 코 에르 센 그림

Christina Konig Koehrsen은 그녀를 행복하게 만들지 못했기 때문에 광고를 떠났습니다. 이제 그녀는 학교에 화가가되었습니다.CNBC 확인
예를 들어, Konig Koehrsen은 이제 학교에 화가가되어 정부로부터 월 $ 1,000의 교육비를받습니다.

Sachs는 자유는 사회에서 중요한 또 다른 가치이며, 누군가의 안녕을 결정한다고 말합니다. ″빈곤에 갇힌 채로, 부채에 갇힌다면 그 대답은 ‘아니오’입니다.” ″당신이 원하는 종류의 삶을 추구 할 기회가 있다면 대답은 그렇습니다. 그렇다면 그렇다면 사람들이 훨씬 행복해집니다.”

거주 지역에 관계없이 연구 결과에 따르면 실제로 핵심 가치에 매핑되는 작업을 찾는 것이 더 행복해질 수 있다고 산토스는 말합니다. 그녀는“서명 강점을 찾고 반대하지 않고 협력하는 것이 가장 큰 일”이라고 말했다.

그러나 행복은 퍼즐의 한 조각 일뿐입니다
북유럽 국가의 문화와 안전망이 행복을 증진시키는 것처럼 보이지만, 삶이 모두 따뜻하고 ” 흥분 ”하는 것은 아닙니다 .

멜리 치는“매일이 비용을 지불하고 한 가지 이상의 방법으로 지불한다”고 말했다. 북유럽 국가는 세계에서 가장 높은 세금을 지불합니다. 예를 들어 덴마크에서는 자동차에 25 %의 판매 세와 150 %의 세금이 있습니다.

북유럽 국가의 사람들은 ”모든 북유럽 이론”의 저자 인 아누 파타 넨 (Anu Partanen)이 대가로 훌륭한 보편적 사회 복지 서비스를 받기 때문에 세금을 납부하게되어 기쁘다. 예를 들어, 보육, 대학 및 건강 관리를 포함한 공공 교육. ″모든 세금이 세금에 포함되어 있습니다”라고 그녀는 말합니다.

Konig Koehrsen은 세계에서 가장 행복한 나라에 사는 것도 사람들이 행복해 지도록 압력을가한다고 말합니다. ″여기에는 일과 삶의 균형이 사람들에게 스트레스를주고, 둘 다 일해야하지만 가족을 돌봐야한다는 기대가있을 수 있습니다.”